预防颈椎病要补充哪些营养
来源：杭州江城骨科医院作者：本站编辑时间：2016-01-21点击量：
颈椎病是十分普遍的，许多人经历过颈椎疼痛，和落枕等状况。经过生活水准的增高，许多人都开始关注饮食预防疾病这个方面，合理饮食，重视营养保健，控制热量摄入等等多方面方法预防疾病，那么预防颈椎病都需要补充哪些营养呢？
蛋白质的多少和人体的免疫力有很大的关系，牛奶、豆类、蛋类、肉类都含有丰富的蛋白质，平时可搭配食用这是颈椎病的食疗中不可或缺的物质。因为蛋白质是组成人体的主要物质，是生命活动的基础。
身体所有的细胞结构和器官的组成和补缀，都是以蛋白质为基础成分和关键原料。它还是人体热能来源之一．因此在许多营养素中，蛋白质为重要。如果蛋白质供应不足，身体将消耗自身蛋白质来补偿。所以人的身体要保持充足的蛋白质。
那么在饮食上为什么要补充维生素呢？那是由于因为颈椎病的病因是由于颈椎、椎间盘及周围韧带退行性变。刺激、压迫颈神经根、颈段脊髓产生的，在整个病变过程中，颈神经和脊髓受到不同程度的损伤。
尤其是维生素B1对颈椎病损伤神经的恢复起着十分关键的效果。能够保持身体所有细胞生命活动中平时的能量代谢，而维生素B12是身体多种代谢过程中必需的辅助酶，它们能维持机体循环、消化、神经和肌肉系统的正常功能。
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