颈椎病治疗保健操正确指导

　　颈椎病治疗保健操是一种康复辅助手段，对患者的康复会有所帮助，网友们可以作相关了解。

　　犀牛望月：头颈向左后方尽力旋转，双目视左后上方天空，意想遥望月亮，然后还原；再使头颈转向右后上方，方法同前。阅读:颈椎病的临床症状有哪些

　　与项争力：头后伸看天，使前额尽量保持高位置，然后还原；头前屈看地，闭口使下颌尽量紧贴前胸，然后还原。

　　放眼昆仑：自然站立，双脚略分开，与肩等宽，头颈向左转，双眼透过肩部注视左脚的昆仑穴，停留片刻，然后还原：再使头颈向右侧转动，方法同前。

　　青龙饮水：头颈向左侧平行转动，意想下颌寻找肩井穴，尽量贴近肩井，然后复原；再使头颈向右侧转动，方法同前。

　　哪吒探海：头颈伸向左前方，双目注视左前方6尺处，使颈部尽量保持伸长位置，然后还原；再使头颈伸向右前方，方法同前。

　　提肩缩颈：自然站立，双脚略分开，与肩等宽，双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放下，头颈自然伸出，还原后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松复原。阅读:要怎样治好颈椎病的症状

　　对于在一些办公室里面长期伏案工作的人群，颈椎病的发病已提前到30岁左右的青壮年时期。以上介绍的颈椎病治疗保健操大家可以了解一下，提前的预防颈椎病和一些在家或者办公室能进行的辅助治疗，更多关于颈椎病治疗相关问题介绍，请咨询本院在线骨科医生。