腰肌劳损的常用治疗方法

　　网友咨询:得了腰肌劳损怎么治疗?前段时间腰部一直不舒服,很难受,平时休息也受到影响,去医院检查,医生诊断说得了腰肌劳损,很担心,就去医院赔了一些药,但是用下来效果并不是很好,想了解下治疗腰肌劳损一般用什么方法?

　　医生说:引起腰肌劳损的常见原因很多,劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因,如经常弯腰负重或单肩扛重物等.另外腰部损伤未愈, 时间一长局部出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变,可以压迫或刺激背神经后支,引起经常性腰痛.因此,得了腰肌劳损应该及早去到专业医院检查治疗.下面我们就常用的治疗腰肌劳损的方法做下介绍.

　　方法一、腰肌劳损的针灸疗法:针刺取阿是穴;肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛.隔日1次,10次为1个疗程;耳针刺腰骶区、神门区、肾区等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作23次.

　　方法二、腰肌劳损理筋手法:患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重.亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次.

　　方法三、腰肌劳损药物治疗:中成药,比如立正消痛贴,外敷叠加,效果较好.西药的少吃,副作用大,而且大多只治标,不治本.

　　方法四、腰肌劳损的自我保健:

　　1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟.

　　2、两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟.

　　3、两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度.

　　4、双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次.

　　5、弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟.

　　以上是对腰肌劳损治疗方法的简单介绍,如果您关于如何治疗腰肌劳损方面有什么疑问,可以点击咨询在线骨科医生.