网球肘的康复训练方法

　　网球肘是一种慢性、劳损性伤病,其恢复过程也会相对较长,一般为三个月至半年左右.现在,由杭州江城骨科医院医生向大家介绍三个不同时期的网球肘的康复训练方法:

　　急性发炎期--网球肘的康复训练:肘关节外侧出现红、肿、疼、热,这是本阶段的症状.患者应减少运动、多休息、外敷冰块以及带护肘等方法来缓解肿胀和疼痛.在此阶段,如果患者继续运动则会加剧肌腱受损和发炎的程度.因此,患者切不可进行抗阻力运动.患者如果在治疗一周后仍未得到缓解,应及时来医院就诊.

　　修复期--网球肘的康复训练:炎症逐渐消失,受伤的肌腱组织开始自行修复.就如我们在手术后会留瘢痕一样,肌腱在修复时也会出现瘢痕组织.由于瘢痕组织的弹性差,如果不尽早恢复,则会影响康复后关节的柔韧性和肌肉收缩控制能力.建议患者可以进行适量的伸展训练,帮助恢复关节活动的正常幅度,放松因度紧张的腕伸肌群.此外,按摩也能增强受伤肌腱周围的血液循环,加速组织康复.

　　重组期--网球肘的康复训练:修复期的延续,瘢痕组织内的血管逐渐减少并开始重新排列修复.在此阶段,伸展和抗阻力训练是患者训练的主要内容.

　　关于“网球肘的康复训练”这个问题,上述已经做出了详细的回答.若不幸患病,一定要在正规医师的知道下进行疾病的治疗,只有这样才能够尽早疾病.

　　杭州江城骨科医院多次被评为全国受欢迎专业骨科医院、骨科专科医院、全国百姓公认诚信示范医院.为切实解决困扰骨病患者“不方便远行、怕排队、挂号难”的难题,医院开展了沪上骨科网上挂号和骨科医生在线咨询服务复!