运动创伤的基本原因

　　运动创伤的基本原因?很多的学生或喜欢运动的年轻人经常容易发生运动的创伤,这是什么原因造成的呢?下面我们通过杭州江城骨科医院医生的介绍一起来认识下如何避免运动的创伤.相关阅读:创伤性骨关节炎症状

一、身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的另一个重要因素.运动技术掌握不好有两个方面的原因:

1.是根据运动技术形成的规律,在运动技能形成的泛化阶段和分化阶段,由于对运动技术概念理解不深刻,练习中出现多余的动作后技术掌握不稳定,这种情况下也容易受伤.

2.是身体素质差,特别是力量、灵敏、柔韧素质较差,动作僵硬、不协调,教学中遇到一些技术较复杂、难度较大的运动项目或在运动量、强度加大的情况下就容易受损.相关阅读:骨折的病因有哪些

二、准备活动不充分或没做准备活动.通过教学中发现,有相当多的在活动时根本就没有做准备活动的意识.这样神经系统和内脏器官的功能没有被充分动员起来,肌肉伸展能力欠佳,关节不够灵活,动作不协调,就很容易导致运动损伤的发生.

这主要是对准备活动的作用不明确或不会独立做准备活动,错误地认为做准备活动是浪费体力,往往急于参加运动而损伤,有的教师不认真指导学生做准备活动,结果使造成损伤.

上述就是杭州江城骨科医院医生给我们带来的运动创伤的基本原因介绍,希望我们广大爱好运动的朋友能够做到有效的预防,如果您还有其他的疑问,可以在线咨询我院医生.