腰肌劳损患者日常护理要注意些什么

　　对于教师这个职业，因为是一个长期的，很容易受到疾病的肌肉拉伤。而一旦患上腰肌劳损，我们的日常学习生活及工作人员就会成为深受其影响。那么,腰肌劳损患者日常护理要注意些什么？

　　1、避免受寒：这是肌肉拉伤，其中护理的护理是病人的肌肉拉伤，我们需要特别注意。注意腰间保暖，尽量自己不要受寒，以免影响疾病发展严重化。 避免着凉吃冷的东西，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！！加强腰部的保护。

　　2、动作要控制：腰肌劳损患者的护理中是关键的一点问题就是我们注意学生自己对于平时的动作。不要弯腰，被迫做的动作（如拖地板...）注意劳动姿势，避免长时间弯曲和过度负重，以免加速椎间盘疾病，对健康的影响。

　　3、饮食的注意：平时的生活中，患者应多注意控制饮食的平衡，平时的饮食上应多吃具有一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃，也有一个利于钙的补充，注意学生营养知识结构，以免影响疾病发展恶化。