医生介绍：大脚骨怎么锻炼

　　网友咨询:我有个同学是大脚骨患者,经常疼痛,但她不愿意手术.想了解一下大脚骨怎么锻炼?

　　医生介绍:对于大脚骨的治疗,目前微创外科手术与以往传统的手术方法不同,成形外科不需要大切口和内固定手术,用微创技术结合整形外科技术治疗拇外翻,通过使用独特的微动力鉆截工具和小切口(5mm-8mm)技术,在跖趾关节的关节囊内去除增生骨赘,并在关节囊内完成跖骨头部截骨移位和固定,矫正中重度拇外翻足的跖骨内翻畸形,性完成拇外翻矫正,手术创伤小、恢复快、并发症少、治疗效果好,手术在局部麻醉下进行,微痛苦,术后即刻可下地行走,恢复时间短.

　　大脚骨术后锻炼很重要,大脚骨术后肌力锻炼应该采用循序渐进的方式进行锻炼.

　　1) 用足趾反复夹取放在地上的一块毛巾或布,每天重复2次.

　　2) 将足趾低于地面,足跟抬起,使足趾背伸,持续5s,然后将足趾背侧低于地 面,持续5s,每天2~3次.

　　3) 将一橡皮带系成圈,套在两拇趾上,轻轻向外牵拉并维持5s,重复10次,每 天2~3次.

　　4) 将一橡皮圈套在5个足趾上,尽力使足趾向外分开并维持此位置5s,重复10 次,每天2~3次.

　　5) 用布、橡胶或软木做成4个圆柱体,分别置于各趾之间,然后用手向内挤压 .重复10次,每天2~3次.

　　6) 将20个小玻璃球放在地上,用足趾一个一个去夹取,再放在一个小碗里.每 天2~3次.阅读:大脚骨手术并发症

　　7) 在足下滚动高尔夫球达2min,或脱去鞋在海边沙滩上行走,这不仅能达到按 摩足的目的,还能加强足趾的力量,有利于足的总体情况的改善.

　　大脚骨相关信息咨询及治疗详细介绍,请点击图标向上海西郊骨科医院医生咨询了解.