风湿患者早上锻炼好吗

 

    医生介绍风湿性关节炎是危害着许多患者健康的一种疾病，风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，除了坚持治疗以外，适当的运动可以帮助风湿性关节炎的治疗。

 

    杭州江城骨科医院的医生温馨提示：风湿患者不宜“早起运动”

 

    医生表示，王女士提问的这个问题很好，对于风湿性关节炎愈后的运动确实是一方良药，但是同时也要注意很多问题。传统观念认为佳的运动时间为清晨，所以许多风湿病患者也常常选择清晨出门运动。

 

    王女士问：清晨运动真的适合风湿性患者吗?答案是否定的。风湿患者的佳运动时间是午睡后的下午到晚饭前，而不是许多人所认为的清晨。

 

    早上，人体处于“松弛”状态，清晨起床时，人们的肌肉和关节以及内脏的功能都处于松弛低下的状态，并不适宜运动，风湿患者在这时运动很容易造成急性或是慢性损伤。

 

    早上，人体血液难度过高，在这个时间里，风湿患者的血液难度较高，如果大量运动而出汗会导致血液的粘稠度更高，容易造成血管栓塞而突发心肌梗塞和中风。由此看来，风湿患者更适合在午后运动。

 

    医生建议：风湿性关节炎应该在午后运动，而且注意一些心脏，肝肾的病症，以防导致更严重的身体不适症状，何医生告诉王女士，风湿病怕风冷、潮湿，因此居住的房屋好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在15分钟左右，可促进下肢血液流畅。饮食一般应进高蛋白、高热量的，要尽量保持正常的生理姿态等等。